Op til efterårsferien går Tirstrup Idrætsefterskole ”all in” på Skolernes Motionsdag og sender dig, dine efterskolekammerater og alle lærere ud på det berømte og berygtede 24-timers motionsløb. Løb og gå så langt du kan på 24 timer – og saml samtidig ind til et godt formål.

Det kræver planlægning og er en ekstrem styrke- og udholdenhedsprøve. Og vi ved at der bliver flyttet mange grænser på dét døgn.

I løbet af 24-timers løbet skal du nemlig gennemføre så mange kilometer som muligt. Målet er, at alle som minimum når maratondistancen, 42,195 kilometer.  Du skal selv planlægge, hvornår de løber, spiser og sover for at få flest kilometer ud af de 24 timer – men op til dagen holder vi et par temadage, hvor vi lærer om at administrere sine kræfter til ultraløb.

Fra skolens side ønsker vi at benytte anledningen til at gøre en god gerning, som samtidig er med til at motivere eleverne til at løbe endnu længere. I år har vi valgt at pengene fra 24-timersløbet skal gå til hjælpeorganisationen ”Lovespring”, som helt konkret laver drikkevandsbrønde og derved vil sikre vand til alle.

Skal selv finde sponsorer

Konceptet er, at eleverne selv skal finde én eller flere sponsorer (eksempelvis forældre, bedsteforældre eller andre bekendte, som vil støtte dem med et beløb pr kilometer, de gennemfører.

Sidste år løb eleverne tilsammen 8.282 kilometer, og indsamlede i alt 142.621 kroner.

Hvor langt kan du løbe/gå på 24-timer?

Mange af skolens elever stræber efter at komme i den eftertragtede “klub 100”, der som navnet antyder – betyder, at man har tilbagelagt 100 km på et døgn.

Det holder hårdt – og der er set elever kæmpe sig igennem de sidste runder på humpende, haltende og sågar på krykker.

I 2016 var der hele 20 elever i den forjættede gruppe.

Ud over æren, vinder de en t-shirt med “klub 100”.

Rekorden er på 127,6 kilometer, og blev sat af Søren Knudsen og Christian Engberg der sammen løb i mål sidste år.

Det er en god historie, når et helt hold efterskoleelever løber “r…” ud af bukserne i et 24-timers løb for at samle ind til udsatte og sårbare unge.

Det har derfor også givet os god omtale – måske også fordi det er interessant at komme ud i mørket og se unge mennesker tonse afsted, imens resten af landet ligger og sover.

Vi har blandt andet haft besøg af P4 Østjylland og TV2 Østjylland i de tidlige morgentimer – og har også flere gange været live igennem på telefonen i radioen, ligesom de lokale ugeaviser er søde til at skrive om vores anstrengelser og hvor meget, vi får samlet ind.

Se blandt andet artiklen om Christian Engberg der løb 127,6 km, sammen med Søren Hjort.  Det er endnu skolerekorden.

Når løbet bliver kaldt “24-timers løb” er det fordi, vi er i gang i 24 timer.

I dagstimerne, når det er lyst, løber vi på en 5-kilometer rute i de naturskønne omgivelser omkring Tirstrup, når mørket falder på, sætter vi olielamper op langs “natruten” på 1,6 kilometer.

Døgnet bliver inddelt i tids-felter og alle elever skal ud i alle felter. Så man skal løbe om natten (dog ikke nødvendigvis HELE natten).

På natruten har alle elever pandelamper og refleksveste på.

Og for hver rute, skal man ind omkring kontor-gangen og noteres, inden man løber/går ud på næste runde.

Erfaringen siger, at dem, der når over 100 km ikke rigtigt sover i løbet af natten.

Benene bliver ømme af at være i gang i mange timer.

Nogle kommer til at gøre VIRKELIG ondt.

Men det er der råd for. Vi har et godt samarbejde med fysioterapeut Thomas Hyldgaard fra Fysioterapien Provstegade 3 i Randers. Han støtter gerne 24-timers løbet ved at komme på skolen sammen med en håndfuld fysioterapeut-studerende, som får lov at øve sig på spændte og ømme fødder, ben og knæ.

De får en masse træning – vi får løsnet en lille smule og de fleste løber glade videre.